Aktiv livsstil

Undgå skiskader

En del af Nordisk Helbred

Vi hjælper dig før, under og efter skituren – med viden, træning, udstyr, behandling og de sundhedsfaglige perspektiver, der giver mening for dig.

Vores behandlere på tværs af fag arbejder udgangspunkt i Osteopatisk Systemisk Tænkning (OST)™ . En tilgang, hvor vi ser på dig, dine mål og den helhed, du indgår i, for at finde ud af, hvor en indsats bedst kan gøre en positiv forskel.

Det gælder både, når du vil af med smerter og skavanker, og når du vil forbedre noget, der allerede fungerer godt.

Et samarbejde mellem

Vi hjælper dig hele vejen

Gør dig klar

Træning, mobilitet og gode vaner, der gør kroppen stærk og klar til pisten.

Rette udstyr

Rådgivning om udstyr, bootfitting og justering, der passer til dig, dit niveau og dine mål.

På bjerget

Råd til teknik, sikkerhed og energistyring – så du får de bedste dage på ski.

Efter skiferien

Vurdering, behandling og genoptræning, hvis kroppen har brug for hjælp.

Dyk ned i skiuniverset

Vælg din disciplin og få målrettet viden, guides og råd. Uanset om du er nybegynder eller erfaren, hjælper vi dig med at få mest muligt ud af turene – og passe på kroppen.

Alpint skiløb

Alpint skiløb

Alpint skiløb kombinerer storslået natur, fart, teknik og frihed.

Det er en sport, der giver unikke oplevelser i bjergene – og som samtidig skaber bevægelse, energi og velvære hele livet.

Snowboard

Snowboard

Snowboard er leg, teknik, balance, kreativitet og store oplevelser i sneen. Uanset om du carver på pisten, udforsker powder eller kaster dig ud i tricks i parken, giver snowboard en unik følelse
af frihed og flow.

Telemark

Telemark

Telemark kombinerer teknik. natur, rytme og en særlig følelse af bevægelsesfrihed. Med fri hæl og dybe udfald får du en unik made at opleve bjerget på – hvor hver sving bliver en del af en større helhed.

Langrend

Langrend

Langrend er bevægelse, ro, udholdenhed og fællesskab i naturen. En sport, hvor du kommer tæt på vinterlandskabet og mærker friheden, uanset niveau.

Typiske skiskader

Fá overblik over de mest almindelige skiskader – og hvad du kan gøre for at forebygge dem.

Forberedelse til skituren

Bliv skarpere, stærkere og bedre forberedt. Her far du vores bedste răd om fysisk træning, kost, mental fokus og det rette udstyr.

  • Her finder du følgende specialer

  • Her finder du følgende specialer

På skituren

Få mest muligt ud af din skiferie med vores bedste råd til sikkerhed, færdigheder, fysisk form, kost og mental styrke – direkte fra eksperterne.

Intet fundet

Efter skituren

Den rigtige opfølgning efterskiferie hjælper dig med at komme dig hurtigere, forebygge nye skader og holde dig klar til næste tur.

  • Her finder du følgende specialer

  • Her finder du følgende specialer

Mere end skiløb

Oplevelser, kultur, events og fællesskaber

Skiløb handler også om at, vi oplever noget sammen med andre – om fællesskab og traditioner. Men forskellige discipliner / terræner  vi bevæger os i har til dels også deres egne kulturer. Dette afsnit handler om hvad det er der gør det til “mere end skiløb”. Vi samler det i inspirationer, events fællesskaber – muligheden for at deler glæden ved sneen og bjerget samme med andre.

  • Her finder du følgende specialer

  • Her finder du følgende specialer

Tre sider af dit helbred

Vi samler de sundhedsfag, der hjælper dig videre.

Kroppen, tankerne, vores relationer og de omgivelser, vi lever og bevæger os i, påvirker hinanden. Derfor ser vi på helheden og bringer forskellige fagligheder og perspektiver i spil, når det giver mening for dig.

Fysisk

Osteopati

Helhedsorienteret manuel behandling for bedre bevægelighed og balance.

Fysioterapi

Træning, og genoptræning med fokus på funktion og styrke.

Diætist

Individuel rådgivning om kost, vaner og energi i hverdagen.

Sind

Psykologi

Samtaler og støtte til mental balance, trivsel og livs-forandringer.

Coaching

Mål, motivation og klarhed –
så du kan skabe varige forandringer.